介绍:
很多时候我们聊焦虑，谈的是一时的状态。 但对于大多数受其困扰的人而言，焦虑更像是一种常态和性格特质。 只有了解了易焦虑背后的机制，我们才能更好走出无时无刻的焦灼。 事实证明，爱和善意，比鞭策、要求和批判更有力量。 因此，想要放下焦虑，先从自爱、自我同情开始。 一次次谅解和包容，直到可以真正心安理得地面对任何事情，享受内心的平安喜乐。 因为真实的自己本值得一切好的事情。
大家还在听
