介绍:
生命之旅有三个阶段：
一是活在花园中，和美好的环境幸福地融入一体，这是生命的最初两至三年；
二是被放逐沙漠里，体制教育要你用头脑思考，你的头脑和身体开始分离。不完全是坏事，人在放逐中学会很多生存技巧。
三是内心深处有一个声音在召唤你，越发感受到要回到花园的使命感。
美国治疗师史蒂芬.吉利根说，我们有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧、场域的智慧。
身体的智慧：一直存在，最多只是和意识分离而已，健康和快乐都跟身体有关。
认知的智慧：自我，我与其他事物是分开的、独立的，这是人类一切问题的来源。身体与认知两者相通就是和谐的，如果切断了，认知的智慧会左右我们。
场域的智慧：永远有一个比你更伟大的存在，所有关系中所围绕的智慧。在你的想象之外。
头脑是孤独的，如果在人际关系中，试图用头脑去了解对方，那么这种了解必然是非常局限的，甚至可以不客气的说，是一种自恋幻觉。
唤醒身体智慧，先从觉察身体开始：一是当下某个部位不舒服时，觉察它，不作任何的分析和想象；二是每天起床前用15分钟细细觉察你的身体，从脚到头，试着去觉察每一个细微的部位。
