介绍:
减肥餐应该怎么吃？
很多人减肥不吃饭或少吃饭，体重秤上的体重数字会明显下降，但凡是以饿肚子减肥的方式减少的体重，很大成分是蛋白质和水分的流失，而减少蛋白质后，会令人体健康受损、体能下降，身体也会变得松垮。
此外，一旦正常饮食后，体重更容易反弹。想要拥有好看的体态，最重要的不是一味地降低体重，而是要降低体脂肪、提升肌肉比例，这样才可以有好看又健康的曲线。
