介绍:
很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。实际情况可能会使你大吃一惊。国内运动生理学的研究表明，不仅吃动物油易肥，多食植物油同样可发胖。
植物油和动物油，二者都属于高能量食物，如果过多食用，均可导致人的肥胖。在这一点上它们有着相同的作用。事实上，无论食用什么东西，只要摄入的能量大于消耗的能量，都会导致肥胖，都不可能看到减肥的效果。
营养学会推荐，油脂每天不应超过25g，减肥者尽量不要超过半两油脂。
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