介绍:
肥肉三尺，非一日之功。越来越多的人开始为健康而减肥，但现在还有大部分的人还认为练哪里瘦哪里，并且还认为能把脂肪练成肌肉。
但其实局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪。目前没有任何科学研究声称可以局部减肥。所以宣传能局部减肥的运动或者是药物都是骗人的。如果你为此买单，交的都是智商税。
脂肪燃烧是一个全身性的，并不是局部性的。想要减掉多余脂肪，还得通过适当的无氧训练+有氧训练，来达到全身燃脂的效果。
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