介绍:
有人认为，睡前饮酒可助睡眠，于是不少失眠者睡前都会睡前饮酒来促进睡眠。但是专家指出，饮酒助眠某种意义上讲是不正确的，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会减少入眠：时间，但酒精的作用会影响整个睡眠状态，常常出现早睡、睡眠质量较差、熟睡时间缩短等问题。
大家还在听
