介绍:
不开心，在生活中是人们最普遍的现象。
有时候我们会想，生活不应该就是开开心心的吗？
其实生活本身无所谓开心或者不开心，只是你需要开心的话，就要凭本事去争取。
要想使自己的精神开心，就要探索自己的内心，开阔自己的眼界，让自己变得更加睿智和聪明；要想自己在事业上开心，就要懂得发挥自己的优势，弥补自己的短板和不足，努力地提升自己的价值。
我们的现实是残缺的，我们的想象是可以很完美的。有的时候，即使我们竭尽全力也不一定会得到自己想要的结果。
失去、得不到和无能为力都是我们生活中最最真实的一部分，谁都无法去避免这些问题，因此如何面对生活中的阴影面就会变得十分重要。
我们总是习惯了和积极中的一面相处，对生活中的挫折和问题，会本能的摆脱和回避，把这种挫败感当成自己的失败，其实我们更应该懂得是如何与自己不好的一面相处。
我们总是会提到去接纳自我，这就要求我们去承受一些东西，这里面的接纳包含两个层面的意思:
一是对自己身边正面和积极的价值努力去接受和承认，这一点相对比较容易。
二是对自己现实生活中的一些渴望的人或事，以及做事中出现的失误和错误的接受和认可。
因此，所谓接纳自我，就是我们去体验和接纳自己的不开心。
我们可以学会去对自己不开心进行摆脱，但如果无法一时摆脱，我们可以给自己点时间，并学着与痛苦相处的感觉。
承受它，就是一种接纳。
其实，在我们痛苦的背后有很多可以了解我们内心的东西。如果可以很好的了解这一点，我们就可以对自己的不顺心和不好的事情坦然接受。
如果你拥有这样的状态时，就不会再感觉与世界对立，就会更加拥有积极乐观的态度了。
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