介绍:
米饭，面条这些精工细化的粮食大部分营养成分已流失，而且在胃里与胃酸结合变成水露状，在胃里停留时间短，容易饿，在小肠里直接被吸收，没有食物残渣，容易便秘，这样只能让你长胖还容易便秘，推荐的粗粮第一让你不饿，第二营养元素高于米饭n倍，并且对你的肠道进行调理，这样好的食物为嘛不吃呢
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