打开心灵之门，就能感受内在的和平之光

打开心灵之门，就能感受内在的和平之光 你知道自己是谁，你让所有的事情在你周围流动，让它们不接触或影响到你内在和平的感觉。你可以学习从你内在的能量中心，开始接触并影响外在世界的能量。那就是和平。 ——萨娜娅？罗曼 和平之光是什么？其实我们每个人都体验过它，只不过大部分人持续的时间并不长。在成长过程中，我们必须学习到不依赖事情必须转变成某种指定的方式，或需要别人以某种指定的方式回应我们，我们才能创造出那种内在和平的感觉。 当我们学会了打开心灵之门，我们就能够创造并感受到内在的和平之光。对于发生在这个世界上的事情，我们不会直接用情绪做出反应，不会执著于心智的层面或者这些事情本身。我们知道自己是谁，虽然所有的事情在我们周围流动着，但它们的流动并不能影响我们去感受内在。 所谓打开自己的心灵之门，其实是说不论别人做了什么，不论我们遭遇什么样的事，或者我们的事业变得怎么样了，我们的内心都能够保持开放而且充溢着爱。不管外在生活会变得怎么样，我们都会选择内在的和平之光。如果我们身边的人们内心都充满了爱，我们自然很容易让自己内心也充满爱，并开放自己的心，但我们需要做到的远不止于此，当我们身边的人们都封闭自己、都在害怕或都充满了负面情绪时，我们要做到心中还能一样的充满爱。 我们所执著的事物，我们必须完成的事情，或者我们无论如何也不肯改变的信仰和观念，这些都是能影响我们感受内在和平之光的障碍。我们要做的就是带着内在的和平之光，去影响外在世界的每一件事，用自己和平之光的能量去接触它们。 我们首先要找回和平之光的感受，最简单的方法就是放松身体。我们的身体就像一个容器，里面能容纳许多并非和平的思想，如果我们让自己的身体进入一种和平安宁的状态，我们的心智就会体验到那种内在和平的感受，进而能够学习和创造出这种感受。当我们心情紧张、忧虑或恐惧时，我们也能创造出内在和平的感受，但它对我们不一定有好处，我们无法从中找到内心真实的目的。如果在我们计划自己的生活之前或有一些新想法之前，就找到和平之光的感受，再从这份感受开始进行，我们就会发现世界变得不一样了。 和平之光是我们与更深的自己间的联系，它能帮助我们释放恐惧情绪。我们在生活中经历着种种恐惧，或是害怕伤害、排斥、抛弃或背叛的恐惧，可能是害怕失败、嘲笑、打击的恐惧，和平之光便帮助我们建立与自己内在的联系，通过释放我们内心的顾虑和错误的角色定位，感受到内在的和平。这样，我们就会知道，我们的人生不是演给别人看的一出戏，而是我们自己的探索之旅。我们知道自己是谁，也知道自己是很好的。 拥有内在和平的人能够释放自我批评和自我怀疑。我们会觉察到，每个人针对我们说的话、做的每件事，其实都是他内在的声音的表达，正是他与自己的对话。当我们释放了自我批评时，别人对我们的批评在我们看来，更多的是他们对自己的批评，更多地反映了他们是谁，更多地体现了他们对这个世界的认知。他们的批评，说明了他们对自己和这个世界的不满，我们会把他们的所作所为都视作他们信念的声明，并学会保持内心的镇静与安宁。