用不同的方式获得平衡、稳定与安全感

用不同的方式获得平衡、稳定与安全感 稳定来自平衡的态度。当事情发生在你身上时，你对它们的回应，将会创造你内在的平衡。 ——萨娜娅·罗曼 很多人的每一天都被持续不断的行动给占满了，当一件一件的事情抓住我们的目光时，我们就马不停蹄地这么一件一件忙下来。而如果我们想让自己的内在有一种平衡、稳定和安全感，常常需要真正地感受自己、觉察自己的心智活动。这个过程将我们带入一个和平静默的状态以一种不同的方式来感受世界。 平衡是以一种能让自己感到和平、健康的方式来处理每天必需处理的所有事。平衡会让我们所做的事具有鼓舞作用，并能帮助我们在清晨醒来后，觉得生活是很值得的。当我们在每天的活动中暂停片刻，让身体休息，让心灵静默，让情绪安定，再看生活中发生的那些事情，我们将会找到很多新方式。 我们无须在采取每个行动之前都停下来思考，但是如果我们在做一件重要的事之前，能先停下来想一想，那将会使我们的生活更加容易，并让我们拥有更多的喜悦。当我们能以谨慎思考来观察它们时，所有的改变都将带给我们平衡与和平。 稳定来自平衡的态度。当事情发生在我们身上时，我们对它们的回应，将会创造我们内在的平衡。若我们的朋友有难，而我们以感到愤怒或伤心的方式来回应，那我们就远离了自己的中心，而让我们朋友的能量影响了我们。 当我们开始在生活中创造更多的平衡和稳定时，我们将能观察到自己什么时候受了别人的问题所影响。最明显的就是当那些问题对我们的生活并无冲击力，且不会直接对我们造成影响时，我们却仍感到沮丧或烦恼。当心中的平衡状态，被别人的缺乏平衡而干扰时，好好地观察这样的情况，下一步就是告诉自己：我们能保持自己的平衡，我们并不需要别人在平衡的状态下对我们回应，才能维持自己心中平衡的状态。 当心中感到和平时，有些人会觉得平衡；而有些人在他们创造出兴奋，及当他们生活的步调很快时，才会觉得平衡；也有些人认为平衡就是事情进行得很顺利，而且都在自己的掌握之中。 大多数的人都认为，要拥有安全感就一定要从外在世界中找到某件事，或找到能带给我们什么而使我们感到安全的某个人。事实上，除非我们能先给自己，否则便没有任何人能带给我们什么。如果我们不能够给自己，那么也不会有任何人能给我们。安全感来自于在生活中拥有一些比我们自己更强大的东西，它使生活中那些小伤害与不重要的事件在相形之下，全都变得更加渺小。然而，许多人不在自己的成长中找寻那更大的东西，反而在别人的身上寻找。