3）静坐——如人饮水，冷暖自知(2）

某工程师问：我听过你多场谈静坐的演讲，每次你都会举出大量的医学和科学数据，以证明静坐的成效。我想，从我听到、看到的数据，我可以代你回答前一位提问者的疑问：是的，静坐相当科学，能引发许多生理医学上的变化。但是，我也发现，你一再地告诉我们，别在意那些医学和科学数据，最好是亲身去体验静坐。我想问的是，这两种说法有无矛盾之处？ 答：静坐本来就是如人饮水，冷暖自知，一定要亲身去体验的。这一事实，是不会因为静坐是否得到了科学数据的支持，而有所改变。正因如此，多年来我不断开设静坐实修班和体验课程，介绍静坐的各种技巧及其所引发的身心变化和成效。这些知识性的数据，可作为初学者深入探索静坐的指标，让静坐不再只是书上的理论，而能融入生活，并成为生活的一部分。 可惜的是，我们的头脑通常过度质疑，需要一点震撼才会对静坐产生兴趣。我们从小不断被“科学至上”的观念洗脑，无论追求或探寻什么，就连静坐，都要有科学证据才能接受。所以，即使我深知一次只能探索一或两个变量的科学研究不足以描述静坐经验的全貌，还是会在讲座里一再提及静坐的科学和医学基础，并以科学家和医学博士的身份，在科学期刊上发表静坐的论文，希望能让主流科学接受静坐这一主题。 对于像你这样的静坐学习者，我诚挚地希望，无论你从科学或医学期刊里读到了什么，都要相信自己的直觉和亲身的体验。 某音乐家问：听完这些讨论，我对静坐非常的好奇。我不觉得自己有任何疾病或身心上的问题，所以也不怎么期待静坐所带来的疗效。这样的话，静坐能带给我什么？ 答：你能听完整场演讲，并提出这个问题，在此要恭喜你，你与静坐有个机缘，这表示你有心想要接触静坐。看看周围的一切，你所见的、所听到的，当作唯一人生真相的一切，真的存在吗？或许，只是或许，你有机会揣摩出一个更大的生命蓝图，活出你眼前未曾意识到，但凭直觉就能感受到的种种人生意义和可能性。 你的心最为清楚，它会引领你走向人生真相。 每个人都能静坐，但比起静坐本身，领悟人生真相才是首要之务，而这一点不是非要透过静坐才能达成的。请记得，静坐只是一种引导方式，让心灵得以止息并沉淀诸多纷繁的杂念。完全止息的心灵自会开启，那是一种沛然莫之能御的本能，并且是情不自禁的反应。