174 持续觉知“我不是身体”

尼萨迦达塔语录·精选（174）如果你仍然深陷于善和恶的属性中，你如何能超越呢？在你变得完全不受所有念头的影响之后，你会自然且自发地超越。   在“我是”的种子中，有无数的景象和体验，只有通过完全的不动心——抛弃对它们的享受，我们才能超越。超然和不动心是关键。   从根本上来说，我们是自由且不受束缚的。   在真正的“我是”之中，“我”作为个体，并不存在，因为这个“我”是无处不在的。   所有自负的行为或修行都是大我与身体认同的结果。通过这些修行而得到或失去的一切，对“你”（You）都没有任何用处。   所有的不快乐，都是因为对自己的行动宣称做者身份而导致的。不要对行为宣称做者身份，于是，所有的不快乐都会消失得无影无踪。即使“我是”也是海市蜃楼，是受时间束缚的。   人必须毫不费力地持续觉知：“我不是身体”。   没有了身心意识，你会完全自然且自发地行动，没有判断或被判断，没有计划或先入为主的想法。   所有的焦虑和恐惧都仅仅属于世界，而不属于你。   一切只是发生了，来了又去，但你是不变的实相，是见证。“本体”什么都不需要。