介绍:
张辉：因为各种原因，经常少不了上台讲演。最不自在的讲演是「试图做别人」，最自在的讲演状态是「做自己」。而过度的羞耻感，害怕犯错，害怕丢脸会让我们远离「做自己」，而试图去扮演其他人。但这样只会让情况更糟糕，恶性循环。对于这种问题，我的解决方法是「自我解嘲」，说白了就是学会「自黑」，学会调侃自己。用一种主动的、虚拟现实的方式把自己置于低位，而不是假装高高在上。一旦你学会「自嘲」，那种不必要的羞耻感会大大减弱。
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