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发现金色胡杨♫🍄🌴10-3锻炼大脑与身体（练习5练习六6）10-4今晚怎么做？
10-3锻炼大脑与身体（练习5练习六6）10-4今晚怎么做？

10-3锻炼大脑与身体（练习5练习六6）10-4今晚怎么做？

2022-02-19    18'58''

主播： 金色胡杨♫🍄🌴

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介绍:
【练习5：重构问题】 重构，包括仔细审视我们自己的想法，并积极将其重新定向。它也是认知行为疗法的基础。 【练习6：动起来，多玩耍】 锻炼对大脑和身体都有很有益处，它可以增加多巴胺，血清素和去甲肾上腺水平。玩耍让孩子强化了他们的小脑，并学着掌控他们自己的世界。
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