10、EP10 元宵节特辑:普拉提练习者怎样将普拉提融入生活?

10、EP10 元宵节特辑:普拉提练习者怎样将普拉提融入生活?

2025-02-12    27'34''

主播: 普拉提研习室

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介绍:
这期播客可太有料了! 本来正热烈讨论普拉提呢,录制半道上,神秘“空降”一位Basi体系的男普拉提老师,也就是我们的空空老师。他的加入,瞬间给讨论注入新活力。大家先是分享了亲身实践经验,并教大家如何把普拉提轻松融入忙碌日常。别小看普拉提,简单动作搭配呼吸练习,能有效提升身心健康,帮你在工作与生活中游刃有余。空空老师凭借专业视角,带来独到见解。恰逢今天是元宵节,录制中途还巧妙穿插猜灯谜活动,将普拉提的活力与传统节日的欢乐完美融合。 快来收听这场别具一格的播客,解锁普拉提提升健康幸福的秘诀,感受运动与节日交织的独特魅力! 主播:英子、瑶瑶、Bubu、Tana(主播顺序从浅到深按资历排序) 惊喜嘉宾:空空 l 00:00 普拉提研习室:过年期间的健康与锻炼 l 03:04 将普拉提融入日常生活与健康习惯 l 07:17 普拉提对日常生活的影响与身体觉知提升 l 12:32 普拉提融入日常生活及心流状态的探讨 l 16:52 传统与西方运动的相通与差异 l 21:20 普拉提在日常生活中的应用与练习方法探讨 l 22:11 元宵节快乐!快来一起猜灯谜 【关于我们】 普拉提研习室是由4位普拉提老师组成的播客,资历深浅交织,资深经验与新锐思维的激烈碰撞。我们一起聊运动、饮食以及生命体验。无论你是渴望开启普拉提之旅的新手,还是寻求进阶突破的爱好者,这里都有你需要的专业指导与温暖陪伴。我们每周三更新。 【剪辑文案】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们?】 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/网易云/QQ音乐/微信听一听 微信申请好友暗号普拉提研习室,并注明来意。 英子VV:M2024510 (PS:英子兼小助理,找到我就能找到队伍) 小红书:Tanatrans、Bubu、Ayao的日誌、没有班味儿的英子