第三周第五天

第三周第5天 《神奇的冥想 净化心灵》 说明： 脱序行为的五个阶段。 需要称赞--第一阶段  引人注目--第二阶段  权力斗争--第三阶段  普通人会在这个阶段长期停留 爱的复仇--第四阶段  证明自己无能--第五阶段  内在声音是： 不要对我有任何期待， 从心底里讨厌自己。  不想再经历绝望， 我不可能做到， 毫不避讳的变成一个傻瓜。 拒绝课题， 拒绝期待， 希望被放弃。 在证明自己的无能， 希望对方更尊重我一点， 既然已经知道了对方是不爱我的，就让对方厌恶我吧。 是如此严重缺乏爱的灵魂， 无语凝噎中…… 即使是这样，如果能够坚持做功课到今天，说明，你也来到了今天这个转折点,你也将踏入灵魂成长的下一步，事实上，我们的灵魂，从这一点上，才真正算得上开始成长。 从今天开始，我们不再允许自己停滞在低落绝望里，甚至以前我们主动故意的让自己呆在委屈怨恨等毒素里。这一切，今天就会彻底改变，我们会负全责的自律做到。 用席卷和颠覆力量，突破习性。 用爱的次原子粒子，关爱身心灵。 《冥想净化》 1，准备冥想 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟 2，开始冥想 观想：自己端坐，就像一座大大的山，无论花鸟虫鱼狼豺虎豹，都可以在山中安住。。。 细致的感受着，任思绪飘过 3，冥想完成 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 《书写》 脱序行为 我需要称赞 我引人注目 我权力斗争  我爱的复仇  我证明自己无能  我真是搞笑啊