第三周第六天

第三周第6天 《神奇的冥想 净化心灵》 说明： 脱序行为的五个阶段。 需要称赞 第一阶段； 引人注目 第二阶段； 权力斗争 第三阶段； 普通人会在这个阶段长期停留。 爱的复仇 第四阶段； 证明自己无能 第五阶段。 内在声音是： 不要对我有任何期待， 从心底里讨厌自己， 不想再经历绝望， 我不可能做到， 毫不避讳的变成一个傻瓜。 拒绝课题， 拒绝期待， 希望被放弃， 在证明自己的无能。 希望对方更尊重我一点。 既然已经知道了对方是不爱我的，就让对方厌恶我吧。 是如此严重缺乏爱的灵魂， 无语凝噎中…… 即使是这样，如果能够坚持做功课到今天，说明，你也来到了今天这个转折点,你也将踏入灵魂成长的下一步，事实上，我们的灵魂。从这一点上，才真正算得上开始成长。 从今天开始，我们不再允许自己停滞在低落绝望里，甚至以前我们主动故意的让自己呆在委屈怨恨等毒素里。这一切，今天就会彻底改变，我们会负全责的自律做到。 用席卷和颠覆的力量，突破习性。 用爱的次原子粒子，关爱身心灵。 《冥想净化》 1，准备冥想 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 2，开始冥想 观想：狂风骤雨电闪雷鸣，狂风骤雨电闪雷鸣，狂风骤雨电闪雷鸣，自己端坐，就像一座大大的山，无论花鸟虫鱼狼豺虎豹，都可以在自己山中找到安住的地方。。。 细致的感受着，任思绪飘过。 3，冥想完成 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 《书写》一 脱序行为： 我需要称赞。 我引人注目。 我权力斗争。 我爱的复仇。 我证明自己无能。 我真是搞笑啊。 我真是搞笑啊。 我真是搞笑啊。 哈哈哈哈哈.... 我的各种争夺，就已经是无能。 我证明自己无能，就已经是无赖。 我怎么了？ 《书写》二 现在我的新决定是：_____。