第五周第2天
《爱至细胞 创造健康长寿》
我灌溉我自己,
我滋养我自己,
我做能量的付出者,
不做索取者。
我知道,
当我选择创造更健康更快乐的思想和情绪时,
我将吸引更愉悦的结果,
我永远坐在自己的宝座上。
问自己我相信的理念,
对我确实有意义吗?
我心中编的那些故事,
对我确实有意义吗?
然后,
或者坚定不移,
或者立刻放下,
我永远坐在自己的宝座上。
《冥想净化》
1,准备冥想
安静,不被打扰,舒适,脊柱保持竖直,关注呼吸几分钟。
2,开始冥想
观想:
想象自己就是自己的细胞核,包含很多信息,并能准确的复制自己。无穷无尽。
还记得自己细胞壁的阿凡达绒毛么,就像天线一样发射出信号,吸引众多和自己同频共震的元素。
想象自己敞开怀抱,足够的接纳,复制出一个自己。想像,每一个复制出来的细胞,也都能敞开怀抱,吸引同频匹配的元素,裂变倍增,复制出来无数的细胞。复制和倍增。是生命延续的本质。
细致的感受着,任思绪飘过。
3,冥想完成
觉得可以了,就睁开眼睛回到现在。
《书写》
给自己写一篇文章。客观的评价自己。不粉饰,也不批判。
《爱自己》
刻意的选择吃碱性食物。成为习惯。