介绍:
第五周
第1天
《爱至细胞 创造健康长寿》
看看有多少追求是你已经拥有了的。
追求啊追求的，一路习惯了追求，忘记了盘点收获，也就无力感恩，也就不能延续。
现在盘点收获吧！
我们还有多少不想让自己好的部分？
限制？不相信？不配？恐惧？
《冥想净化》
1，准备冥想
安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。
2，开始冥想
观想：
观想自己的细胞壁，就像自己站在机场里面，在看机场的棚壁，每一个细胞的细胞壁，都是超级精细的设计，仿佛有变形金刚一样的自由空间骨架。再进一步安静，观想每一个细胞壁长出像“阿凡达”一样的绒毛。
让自己只是纯净的这样想一想，无论旧有的限制使我们多么的有杂念，都忽略。
细致的感受着，任思绪飘过。
3，冥想完成
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
《书写》
以“现在真是很好了”为主题，回忆着过去，写一写，现在我们的人生其实已经有多好了。
《爱自己》
关注一下饮食习惯。多吃蛋白质，少油盐糖。今天开始，无论如何也改变一下。
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