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发现一根小葱77安然入睡其他提示和建议
安然入睡其他提示和建议

安然入睡其他提示和建议

2016-03-07    30'26''

主播： 一根小葱77

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介绍:
《蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈》之其他提示和建议 遵循规律　早睡早起 控制理想的睡眠量 白天小憩 白天晒太阳　晚上不见光 在正确的进餐时间吃助眠食物 两个助眠小攻略 　　助眠攻略１：听瑜伽语音冥想ＣＤ 　　助眠攻略2：用手电筒替代电灯照明
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