介绍:
“事亲孝，固忠可移于君”，事实上人的道德、德行都是从孝、从悌，从家教当中延伸出来的。“忠臣出于孝子之门”，他孝顺父母了，到学校尊重老师，叫师父；到各行各业去学习，士农工商，手把手教他的师父，他也像父亲一样地对待他。你说人怎么会不安定！都是道义。他友爱兄弟，“悌”，到学校友爱同学，同学叫师兄弟；到不同的行业一起学习、工作的，也是师兄弟。整个社会人与人的道义，都是从孝悌的存心当中自然延伸出来的。真的有孝悌态度的，你都觉得他对朋友当兄弟一样地关心爱护。“故忠可移于君”也是告诉我们，团体想要忠臣，还得从孝道做起。
日常健身“孙思邈十三法”：发常梳；眼常运；脸常洗；齿常叩；漱玉津；耳常鼓；头常摇；腹常揉；摄道谷；腰常摆；膝常扭；脚常搓；常散步。
运动要能达到健身的效果，最重要的是恒心。你只要坚持做，哪一套都好，八段锦，十三法，一定会愈来愈健康。有宗教信仰的，每天拜佛，礼敬圣贤人，身体都会好。怕的就是“三天捕鱼，两天晒网”，知道几十套拳，都没有恒心，就很难获益。所以学问跟健康都得有恒心作基础。
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