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发现杨语熹冬至是最应该好好睡觉的一天（二）
冬至是最应该好好睡觉的一天（二）

冬至是最应该好好睡觉的一天（二）

2020-12-20    12'22''

主播： 杨语熹

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介绍:
“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”睡觉可以称得上是天下第一大补药！遵循下面6个睡眠习惯，好睡眠好身体。
上一期： 冬至是一年中最应该好好睡觉的一天
下一期： 睡觉的高级方法——生睡
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