介绍:
你身边有没有那种人？不节食也不健身，胃口还很好，吃嘛嘛香，但还很瘦。而有的人，压抑着自己的食欲、没事跑跑健身房，但是吃点就胖。为什么会有如此大的差距，因为有些人天生就是易瘦体质，而有的人是易胖体质。真是拉仇恨！
先来了解下易瘦体质和易胖体质的区别。人的胖瘦，主要取决于摄入的能量和消耗的能量是否平衡，所以除了少吃和多动，还有个最关键的，就是中间的代谢环节！
从中医角度讲，这个就是中气！中气是人体中焦脾胃升清降浊的能力，即对食物消化、代谢功能。中气足，对食物“取其精华、去其糟粕”能力强，自然易瘦。而且中医讲，脾主肉，脾胃好的人，肌肉自然紧实而不臃肿。有的人是先天遗传了母亲的好体质，中气很强，所以后天易瘦。
还有的人，小时候无形中养成的饮食喜好，也成了伴随一生的好习惯，就是他爱吃的饮食中，富含特殊蛋白和维生素B族等可以加速脂肪燃烧的成分，所以看似吃的很多，但燃烧的也快，常年如此，也形成了易瘦体质。
易瘦体质的人基础代谢率高，脂肪燃烧得快，热量被消耗而不是囤积，而易胖体质则正好相反，中气弱、代谢慢！你是什么体质？人先天皆有不足，好在后天可以调理！
【早间播报】肥胖的几种常见类型
从中医上讲肥胖有几种体质类型：
1⃣胃火型肥胖：这种类型的人胃里好像有一把火，越吃越饿，越喝越渴，有月经的时候，经血是暗紫色的，有血块，同时还肚子疼，还会伴有夜里烦躁，难以入睡，同时会有便秘，无法消化的食物滞留在身体里，成了垃圾，长此以往造成胃火型肥胖。
2⃣气虚型肥胖：一个人气虚，推动血液循环的动力就弱，血液无法充分上达脸部，导致的肥胖就是白胖白胖的那种，这类人血行迟缓，气短懒言，容易疲乏，舌体胖大，淡红边缘有齿痕的特征
3⃣阳虚型肥胖：脂肪有类似棉被的保温效果，当自身能量不足、阳气不足时，就会有多存留的脂肪，阳气越虚，脂肪堆积的越多，这就是俗语说的，十个胖子九个虚，这类人有吃点寒凉就腹泻的特征
4⃣痰湿型肥胖：主要就是脾脏无法排出身体的废水，食物和水进入人体后，都要经过脾胃传输，变成津液等物质运化全身，如果体质偏寒，产生水寒，不断积累痰湿，导致了肥胖！这类人多属于痰湿体质，痰多湿气重，主要特征为面部虚胖，手脚浮肿，喜欢坐着不动，饭后总困。
生活中，减肥者们都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好一天瘦1斤，半个月达成目标。而无论是成功的还是失败的减肥案例，都告诉我们一个规律——减的越快，越不健康；减的越快，反弹越快。为什么呢？
大家都知道人不能“一口吃个胖子”，人要瘦下来，自然也是一步一步来。凡是速瘦的，要么是疯狂节食饿的体虚，引发营养不良机能下降；要么是疯狂运动累的吐血，超过人体的负荷。不仅过程中可能出现皮肤松弛、内分泌紊乱、月经不调等，这样的过程对人的心理也是一个极大的考验，人们往往在达成预期目标之后就立即停止，恢复原有饮食和生活习惯，那些随着剧烈行为减掉的体重自然会随着剧烈行为的停止而反弹回来。
还有的人是靠违禁药物提高心率，加速身体的代谢，但很多人已经为此付出了惨痛代价。
健康的瘦身，是要顺应生命的规律，健康饮食加轻量运动，并调理体质增强代谢和燃脂，以此方式，每周减重1-2斤或者每周减去1%左右的体重，才是合理的速度。1个月平均瘦5-10斤，坚持2-6个月，将看见一个全新的自己。此方式不仅健康瘦身，过程中人会形成易瘦体质，这才是不反弹的秘密。
可以有人替你开车，替你赚钱，
替你花钱，但没人替你生病！
什么东西丢了都可以找回来，
但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是健康。
下载【听会儿中医】APP，
利用闲暇时间，学习养生知识，为自己的健康充值。
免费学中医群邀请码:
751943237960
大家还在听
