一两陈皮一两金！秋季这样用，养生功效好！

陈皮在我国的使用历史非常悠久，不仅能入药，还能煲汤、做菜等，可以称得上是 养生的“百搭小能手”。民间有着“一两陈皮一两金”的美誉。那么，日常保健中应如何使用陈皮呢？一起来看看吧！ 陈皮，具有止呕健胃、祛痰镇咳、利尿祛湿等多重功效，这是普通的鲜橘皮所无法比拟的。自古以来，它就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。 1祛痰湿 孙俪曾在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，它们都是除湿气的“小能手”！ 2防晕车 乘车（船、飞机）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船、飞机）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下，吃几次即可起作用。 3除腻消食 推荐 山楂陈皮粥。山楂和陈皮都是消食利器，而大米粥又比较温和，同煮熬制食用，可以消除消化不良、食欲不振等症状。制作时水添多一些，此粥熬煮时间较长，一方面使米软烂易消化，另一方面更好地发挥山楂和陈皮的作用。 4抑菌 陈皮对 浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。 这些人慎吃陈皮 陈皮功效多、用处广，大部分人都能食用。但“是药三分毒”，陈皮偏温燥， 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、禁用。 另外，随着立秋，很多人讲究秋冬进补，在补药中加入适量陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。 此外，气滞 大便不通者也可泡服陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。