介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～我们不但是由我们所吃的东西造就的，而且也是由我们所消化、吸收的东西造就的，这些东西让我们保持健康和活力。良好的消化吸收，是良好的健康基础。没有酶，就不会有良好的消化，我们的细胞就不会接收到良好的营养物质，我们的健康就会受到危害。酶也许是抵御疾病、延长生命的关键物质。
食物的加工程度越高、越精细，烹饪越方便，它的纤维素和营养物质的含量就越低。
“如果蔬菜和熏肉一样美味，那人们的寿命就会飞速提升。”
——佚名
“健康的生活方式包括：改变膳食、增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，同时加强运动量。”
——林福德.克里斯蒂
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