介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～脂肪和油脂对你孩子的健康有着直接而深刻的影响。
让你的孩子从小吃正确的脂肪，就可以预防那些据称是由脂肪引发的疾病。
关于脂肪的真相
真相一：低脂/无脂饮食是危险的。
真相二：脂肪不会让你长胖。
真相三：我们需要正确的脂肪。
真相四：脂肪对你的健康至关重要。
真相五：低脂食品并不健康。
真相六：脂肪没有标准的每日推荐摄入量。
在营养学上，好的脂肪和油脂被称为必需脂肪酸，它们是所有机体细胞都需要的多不饱和脂肪酸。机体自身无法合成，因此必须从食物中摄取。你的孩子需要两种必需脂肪酸：Ω－3脂肪酸和Ω－6脂肪酸。
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