介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～30~40岁的10年：戒掉各种瘾。
我绝对不是在建议任何一个人在任何年龄培养一种成瘾行为，但是如果你有，在他们破坏你的健康之前，请你开始考虑戒掉这些行为。
我把戒掉一种瘾看作是个人的一项主要成就。我强烈建议你竭尽全力使用任何一种可行的、对你有效的方法去实现这一成就。
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