介绍:
中医饮食之道是：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。什么意思呢？
五谷是主食最养身体。小米健脾养胃，早上吃的多女人能够丰乳肥臀。小麦冬种夏收，得气多多。面食补心气第一，夏天的时候中午可以多吃。大米偏凉，晚上服用清凉顺气。黏米热性足，不好消化适合长途跋涉的人吃不容易饿。豆类可以补精髓，冬天主收藏可以多食用。黑豆最养人。
五菜只是作为主食的一种补充而存在的。减肥的人把菜当主食吃，是不对的。菜又称为蔬，意思是可以疏通心机。吃菜不可以切的太碎。先维素是个宝，慢慢咀嚼对人有益处。
水果只是滋润身体的辅助食物。很多女性认为吃水果可以减肥。其实不能减肥反而能增加人的体重。现代水果都偏寒要少生吃，要吃时令水果。蒸着煮着吃。坚果都是种子能量大，身体弱元气虚的人多吃就会过敏，因为要多调元气来消化它们。所以可以用艾灸来帮助消化消除过敏。
我是时珍艾方小玉老师，让我们一起分享艾，传播爱!
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