介绍:
我们每天会做很多不同的事情，而且要用意识的关注才能完成。呼吸是在无意识的状态下，日复一日不停进行着，可能你从没观注过它的存在和变化，可它对我们身体和心理是有着至关重要的影响和联系的。
首先，呼吸不仅为我们输送氧气的工具，按摩内脏器官，促进全身机能使肌肉联动，支撑身体空间等，最重要的一点，就是可以起到调节情绪的作用。
“心息相依”一词就体现出呼吸对我们心理是会产生影响的，如果仔细的观察，就不难发现，随我们不同情绪的变化，我们的呼吸也是在发生着变化的，情绪变化也会影响呼吸，不同的情绪造成的呼吸是不一样的，如果常有不好的情绪，那呼吸的方式也是在不良的状态中进行，时间长了就形成了错误的呼吸习惯，如果你想改变一些不良情绪，请从呼吸中发现和调整，因为它是最简单最直接且便捷的治疗方法。
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