介绍:
节目主题：运动带来的累累收获
以前，彩虹是不大喜欢运动的。年纪轻的时候，身材好身体棒，也没觉得运动的好处。而年岁增加，结婚生子，各种因素都让身体发福。记得有一次，我非常敬重的毛老师走到我的身旁，直截了当地说：“体重还是得控制啊！发胖也没什么，主要对健康不好啊！”我当时只听到了个核心字“胖”，其他倒也没怎么听进去。心里当时挺不高兴的，感觉特别受打击。那是我第一次感觉到自己胖。而那时胃口很好生活舒畅的我倒也没觉得胖有多不好。只是后来体检确实发现许多指标脱离了正常的轨道，比如有脂肪肝，比如血脂偏高等等。我终于感到毛老师说的话是多么的中肯，根本没有丝毫讽刺和看低，这才体会到他是真的关心我们的身体健康问题。但是减肥是不容易的，很难坚持。后来一次偶然机会接触了健身房，亲眼目睹身边的人是多么的有毅力，也亲眼看到她们的瘦身效果，这更激发了自己的信心！结果也证明运动真的好处多多。想听我的运动心得和收获？
请点击以上的音频收听今天的节目吧！
最后感谢大家收听彩虹的节目，大家如果有自己的所见所闻或故事，或有任何其他的想法想和我分享，可以关注微信公众号“彩虹说市”，也可以进入节目QQ群：103587241，或者发邮件caiyu1234@sina.com
大家还在听
