介绍:
先从小事开始练习。比如你在家里安静的坐着，突然玻璃破碎了，这时愤怒产生了，你的思维相信，愤怒能够让你摆脱这种糟糕的情景。当然是幻像。不要让“不该发生”来敲打你，试着让它们穿越你……
大家还在听
