介绍:
危险精油（Hazardous Oils）
如果确实遵守本书的使用说明，并且使用稀释的精油，那么大多数的精油都是非常安全的。不过，有少数几种精油毒性太过强烈根本不使用，或必须小心使用。
这类精油可分成两种：有些精油中，酮的含量过高，容易使神经中毒，导致胎儿流产、畸形或诱发癫痫症；还有些精油中酚的含量很高，很容易造成皮肤严重过敏。
用 量（Quantities）
各种芳香治疗的精油用量都非常少，而现在的用量又比十年前低。瓦涅医师曾说：“如果不谈顺势疗法，我发现精油的用量越低，它的潜力越大”。
以按摩为例，最常用的按摩油含有3%精油，也就是说，在100滴的基础油中加入3滴精油。因此，只要在每汤匙的基础油中加入3滴精油即可（这儿所说的汤匙，是指5毫升的量匙，一般的家用汤匙容量会少一些)。
一般来说，脸部按摩只需要5毫升的基础油，而全身按摩也只需要20～25毫升。
沐浴中精油的使用量需要更谨慎控制，因为精油不溶于水，它会浮在水面上形成薄膜，如果加太多精油会导致皮肤过敏。多少精油算是多呢？这依照不同的精油种类和不同的肤质而有不同的标准。一般来说，6滴精油是上限。
柑橘类精油以及其他非柑橘属但具有柠檬味的精油，如柠檬香茅、柠檬马鞭草和香蜂草等，都只能加2-3滴。其他香料植物精油如肉桂、丁香、肉豆蔻等，切忌一起加入洗澡水中。平时最多使用10滴无刺激性，不引起过敏现象的安全精油。光敏性精油加入洗澡水前一定要稀释。
如果要准备婴儿或幼童的芳香浴，一定要遵循。先稀释再加入洗澡水中的原则，且用量不能超过2滴或3滴。
乳霜和润肤水等其他的皮肤用品的稀释比例和按摩油的稀释比例相同。
使用蒸汽吸入法时，一碗热水中加入1滴精油就够了，最多3～4滴。第一次使用吸入法时最好只加1滴，如果觉得反应良好，略微增加精油剂量，可以加2～3滴。如果使用电器式熏灯，1滴精油就足够了。
刺激皮肤（Skin Irritation）
大多数的精油只要是经芳疗师指导，稀释后涂抹在皮肤上，一般都不会有任何问题。按摩时精油多数稀释成3%，而儿童与敏感性肌肤的人就要使用浓度更低的精油。如果是使用具有刺激性的精油，我通常会用浓度为1.5%的精油，有的案例还会用浓度为1%的精油。
有些精油对皮肤的刺激性很强，因此最好不要直接涂在皮肤上，就算经过稀释也不能用。许多热带香料植物精油都属于这类，像辣根、芥末等都列入有害的精油中，最好不要使用。但有一两种，像丁香（芽、茎与叶）和肉桂（树皮与叶）精油，如果用吸入法或蒸汽法却有显著的疗效，因此可以小心地使用。
从同种植物不同部位提炼的精油刺激性会有不同，而植物品种的差异也会影响精油的刺激性。例如：肉桂叶精油的刺激性比肉桂芽精油弱些，矮松精油的刺激性很大，绝对不能涂在皮肤上，但苏格兰松却是刺激性相当低的精油。
多数的柑橘属精油都具有轻微的刺激性，其中又以柠檬的刺激性最大。甚至连其他具有柠檬气味的精油，像柠檬香茅、柠檬马鞭草和香蜂草等，使用时都要特别注意。
每个人体质不同，因此会刺激每个人的物质也不同。有些不会刺激普通人的精油，却会伤害皮肤非常敏感的人（肤色特别白或发红的人）。因此在使用精油时，一定要注意所用精油的种类与稀释比例。
在进行芳香浴时如果忘了稀释精油，就会很快感受到精油的刺激性。对大多数人来说，洗澡水中加入6滴未经稀释的精油，仍然很安全。但对于敏感性肌肤的人来说，任何精油加入洗澡水前必须先用基础油稀释。
不论是谁，只要是用具有轻微刺激性的精油来进行芳香浴，精油用量绝不可以超过3滴。
具有轻微刺激性的精油大多用来让皮肤有限度地变红。这类精油称为红皮剂，可让皮肤产生温暖的感觉，并且增加局部血液循环，因此可以缓解肌肉疼痛与风湿症等症状。最常用的红皮剂是黑胡椒、杜松、马郁兰和迷迭香等。
皮肤敏感（Skin Sensitisation）
有少数几种精油会导致皮肤过敏，而这反应与刺激物接触皮肤所引起的刺激症不同。只要皮肤曾因接触过敏物而过敏，就会变得非常敏感，即使接触浓度很低的过敏源也会出现疹子、斑点、发痒还有起水泡等症状。有时候甚至某些类似物质都可能引起相同的过敏反应。
事实上这些都不是主要的问题，芳香疗法中几乎不使用会引起过敏的精油。只有一种常用的精油可能会引起皮肤过敏，这就是肉桂皮精油。另外，还有少数几个使用丁香花苞与依兰依兰精油而引起过敏的案例。
敏感性肤质的人或是有湿疹或皮肤炎病史的人最好不要使用香茅、天竺葵、姜与针松精油。如果一定要用，要非常小心而且要将精油充分稀释，直到不会出现任何不良反应再用。
