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发现马拉松指南如何夏训【马拉松指南60期 】
如何夏训【马拉松指南60期 】

如何夏训【马拉松指南60期 】

2018-05-09    38'03''

主播： 马拉松指南

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介绍:
本期节目@石春健 一姐分享了夏训注意事项 1、温湿度对身体的影响 2、如何补水：运动饮料 不等于 电解质饮料 不等于  维生素饮料 3、如何训练：冬天练耐力；夏天练速度，练心肺。 4、注意防晒、防中暑，服装速干排汗
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