介绍:
健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生，让瑜伽使每日生活趣味意浓，我是蕙兰。各位观众朋友，你们好！我们从瑜伽常识学到，与其为了获得完美外表这个不可能成真的目标而挣扎奋斗，不如把精力集中起来培养智慧和精神之爱，从而发展内在的美丽。其实内在美的品质与生俱来，只是这些吸引人的美德或多或少被愤怒、贪婪、嫉妒、骄傲、不容忍等负面情绪所蒙蔽，遵循瑜伽生活方式能让不受欢迎的品行减少，使天赋的内在美开始显现光灿，借着练习瑜伽语音冥想、自我反省等，我们的私欲、愤怒、嫉妒、骄傲、焦虑等不断减少，使内心日益平和并得到真正幸福感。也更为谦卑而能审察自身的过错短处，而不是轻易妄为的指摘他人的缺点，因此，我们变得更加耐心，宽容，善良和谦恭有礼，我们越能培养智慧和精神之爱，就越能从关爱与服务他人中体会到快乐与满足。被爱所吸引，是与生俱来的，所以这种关爱的心怀会让我们更具吸引力，此外，在培养智慧和精神之爱的过程中，我们越来越感到欣慰，当快乐不靠有人“爱上”我们时，那么，无论能否成双入对或有无密友，我们不会寂寞，因为我们有来自内心满足这件法宝！
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