介绍:
健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生，让瑜伽使每日生活趣味意浓，我是蕙兰。 从我的瑜伽导师那里,我学到了如何成功地练习瑜伽语音冥想的一些十分重要的秘诀和指示。这些秘诀是从很久以前,代代相传下来的.我想开始与你分享这些秘诀.让你也可以修炼成功。所以,请你仔细听着。练习瑜伽语音冥想,可以使心得到越来越大的光明,这会同时产生几个效果:第一,它会使潜伏着的精神之爱的种子复苏.主观上的感觉就是我们会经验到对他人的同情心增加了,内部的洞察力也增加了,以及具有行善驱恶之心.另外,我们还会经验到更大的内心平安,觉得人生蛮有目的，以及很多其他良好的感觉.这些只是小小的光明之树开始生长的其中一些标记.在这精神之爱的树子苏醒的同时,瑜伽语音的光照会向人暴露了黑暗之树的存在.换句话来说,你会越来越觉察到心中不好的东西,例如邪欲,愤怒,嫉恨等等.这照明灯会开始照亮你的缺点和不完美的地方.当这情况开始的时候,你就可以知道,你是站在修炼瑜伽的一个十分重要的十字路口上.这时,成功的秘诀就是,要知道怎么样处理这种情况.成功的秘诀是:承认黑暗之树和它的苦果是存在的.不要否认它的存在.每当一个人尝试在精神成长之道上进步,他们总会有一种倾向,想要认为自己已经是纯洁完美的,而不想看到自己性格中有任何不好的地方.毕竟,我们都喜欢认为自己的精神境界很高,而且希望他人也这样看.这种倾向其实是黑暗之树的另一个邪恶的果实.这个关头的危险在于,我们会尝试闭起眼睛,无视真相.因为我们不喜欢面对真相.而如果我们不喜欢看清真相,就不会再有进一步的任何光亮了.如果你不想先收到光照,那它就不会亮了。如果你不想觉察到黑暗之树和它的苦果，你就需要停止引进光亮。当然这就意味着你要停止瑜伽语音冥想的练习喽！这就是第一个秘诀。当你的心受到一点光照的时候，你看到在哪儿有任何不好的地方，不要否认它们的存在。记着，你准备要清洁房子的时候，你必须要能看到污垢，否则又怎么能清洁呢？实际上，如果你不知道房子肮脏，你根本不会有打扫的动机了。在下一个节目，我会跟你分享更多修炼瑜伽语音冥想成功的秘诀。现在，让我们一起练习瑜伽语音冥想吧：戈帕拉 戈文达 哇玛 玛丹那 莫汉那
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