介绍:
下次当你困在车阵中时，别想着要挣扎，因为那是徒劳无功的。倒不如往后靠，给自己一个充满悲悯与仁慈的微笑，享受当下。有意识的呼吸和微笑，让同车的人也感染你的快乐。只要你知道如何呼吸和微笑就会得到快乐，因为活在当下的人随时都是快乐的。静坐冥想的目的，其实就是为了要回归到当下，以便真正的欣赏鲜花蓝天和可爱的孩子。快乐就是这样随手可得。
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