介绍:
我们常常会觉得爱自己是自私的表现，为照顾自己而内疚，有时甚至会委屈自己逢迎他人，或牺牲自己成全别人。这样做一次两次还好，日久天长会让自己没有价值感，也并不能真正让他人开心。很多时候，过度牺牲只会带给自己道德优越感，而带给他人内疚和无能感。这不是爱，更像是道德绑架。
真正的爱是建立在接纳的基础上，而接纳必须以平等和互相尊重为前提，当我们不是真正开心的时候，内心的委屈不断积累，终有一天会爆发，会伤人伤己。
只有坦然地接纳自己的情绪，并用尊重的方式表达出来，才有可能做到去接纳对方的情绪，并相信他有处理自己情绪的能力。同样，尊重自己的需求，并用尊重的方式表达出来，满足自己，才有可能更尊重他人的需求，并积极地去配合和满足他人，从而创建一个和谐的家庭氛围。
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