介绍:
有会员说，在别的瑜伽课上，动作停留的时候，都在走神，心神恍恍惚惚，思绪飘飘荡荡。
她问我，为什么在你的课上不会走神，你又在想些什么？
我在想什么？
这才是瑜伽练习中最容易想到，又最容易忽略的。
在旁观者眼中，安静习练瑜伽的人，是徜徉在瑜伽的海洋之中，沉浸在自己的心灵里。
瑜伽的海洋什么样，心灵里有什么，就成为旁观者眼中无比神秘，心驰神往的所在。
想象中，四肢百骸，散发馥郁馨香……
想象中，举手投足，犹如清莲舒展花瓣……
想象中，光线明暗游移，青烟升腾缥缈……
想象中，本我绽放，回归纯真……
想象中，腰肢轻软，心也变得柔软……
想象中，明眸善睐，目中清明……
这些都可以有，首先要收回发散的思维，把所有的注意力专注在某一点上，比如，呼吸……
专业的教练，会引导你，专注你的精神。
只需听从她的引导，跟随她的引领……
首先，你得有个专业的教练……
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