2019-12-08 03'50''
主播： 站桩打坐入门
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傻站，无为，观想白骨，观呼吸，这些方法都是一个方法你明白吗？
站桩打坐入门
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【02】站桩简介(先了解再站桩）-5分
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跑步究竟是脚尖着地，还是脚跟着地？怎么跑才不粗小腿？
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