你的心态对了，就不累了

你的心态对了，就不累了 原创 十点紫杉  作者 | 紫杉 主播 | 王霞 你的心态对了，就不累了来自十点读书00:0010:06 《百年孤独》中写道： “我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。”   明明谁都是向好向善，不知为何，总是轻易就被生活的疲惫压垮。   上班累，下班也累，白天累，黑夜也累，过往的经历，当下的琐事，不确定的未来，都成了负累。   这不是身体的疲，而是心累。 心态对了，就不累了。 琐碎的生活向来忙碌，光是想想，心头就多了无名火。   看见有位博主，每天下班后洗漱，刷手机，一边填着工作日报。   盯着电脑屏幕，鼠标不断拖动着旁边的进度条，跟朋友絮叨着白天的烦心事，百无聊赖看看小视频，大半个晚上都过去了。   见了沙发上没洗的衣服，墙角该倒的垃圾，他心烦得不行。   水费电费又该交了，房贷还没还完，好几个月没给爸妈打个电话…… 临睡觉前，他觉得脑子里都是事，快炸掉了。   其实他工作虽然辛苦，也不至于996，独居在家，过得也相对自由。 所有的累，都是因为忧虑太多，心里噪音太多。   人人都要生活，谁的事都不会少，如果能不烦不忙，都是因为心里安静。 作家艾小羊有段时间被孩子搞得头疼。   在家里捣乱，作业也不好好做，最简单的题都要错。   突然寄来的游戏装备账单，让她手足无措。   崭新的家居服，就被弄上了墨水点……   从早忙到晚，她免不了也觉得无力，每当这时候，她就带上耳机，播点舒缓的音乐。   耳内没有杂音，沉浸在自己的世界里，她的情绪就瞬间平复了下来，杂事和噪音一起都消散了。   偶尔她也会到周边散心，看看画展，一旦人静了，就会立马轻松不少。   事情不会凭空减少，但当情绪稳定了，能解决的，静静地捋清楚，不能解决的，静静地随它去，再棘手的琐事，也不过是芝麻一样大。   《菜根谭》中说： “岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”   漫长的日子里，眼前这点算不上讨厌，最多算是正常，扰乱了心神，就要时时刻刻受苦累。   心静一点，别忙乱。   当你能够静下来，再置身柴米油盐，事情再多再杂也不致于太累。     常有种错觉，身边的人都比自己过得好。   拼命去追赶，着急多了，弄得身心俱疲。   脱口秀演员李雪琴，曾经重度抑郁，闭上眼睛就心慌。   从小就是第一，逼自己考好成绩，在学校连根笔都不敢掉。   上了北大后，看见旁边的同学都在努力，她更觉得不踏实，只好继续拼。   紧张和焦虑不断消耗着她，而她，好像毫无还手之力。   一路急着拿到了北大奖学金，去美国读了研，她却早已到了崩溃边缘，连人也不想见。   心走得太急，腿走得太快，灵魂终于还是跟不上了。   茫茫人海，看见比自己优秀的人，是必然，往高处走，也是向上的本能。   但当你着急了，想要快走的时候，记得提醒自己慢下来。 录制《行走的力量》时，李雪琴忍受着太阳的暴晒，发烧、高原反应，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。   她默默地走着，也很少跟人说话，但就在这段时间，她开始了自己的思考： “我以前觉得人家行，我为什么不行？但现在就是，人家行，我可能确实不行。” 不再心急，她掉进河里会自嘲地笑；   跨界说脱口秀，认认真真啃了整本书，看往期节目，还能从容不迫在台上说一句： “这期，我肯定要淘汰了。”   慢慢悠悠，一路磨蹭到脱口秀决赛，上综艺、排小品，她也成了聚光灯下的人。   有人说她丧，其实正是高度紧张状态下，这点缓冲，她才没被心里的累压垮，撑了下来。   日渐激烈的竞争，快节奏的生活，拼命挤压着心里的空间，我们甚至都忘了，还可以慢下来的。   金庸也说：“我的性子很慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓的，最后也都做好了。”   普通没那么糟，只是大多数。   步子慢点也不是坏事，它让你更稳，或许还会更快。   当你真的慢下来，路途再遥远，也不会累垮。   陷于苦难的人，时时都有，心苦的人，也格外多。   没人能逃避困难，但别苦了你的心。   《装台》里的菊花，动不动摔盆摔碗，破口大骂，从没叫好好跟家人说过一句话。   嫌弃亲爸，对继母、继妹，更是想尽办法赶出去。   每次闹了脾气，就要离家出走。   看似每天耀武扬威，其实她活得比谁都累。明明知道自己不对，心疼父亲时不敢说，得知继母离开，心里不忍还要放狠话。   她永远想着小时候亲妈抛下了她，当爸没本事，也没用心陪过她。   长相一般，喜欢的男人为离开她，连夜跑掉。   她从没有过自己的快乐，直到最后，她还觉得自己最委屈。   朱光潜的《波动》里有段话：   “假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有不屑的看待，假如把自己看得渺小，你对于烦恼，当有不值得的看待。   我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花，多搬砖弄瓦。”   不是所有苦，都必须要受的。   邻居家有位阿姨，七十多岁了，几十年前丈夫出轨，她自己把孩子带大，现在孩子离得远，常年也不回家。   逢年过节都没人来看，她完全有资格抱怨。   但她没有，现在阿姨每天到处玩，近的坐着公交车自己就过去，远的出趟省，跟院里的老姐妹抱团，也算方便。   自己买了个麻将桌，每天凑点朋友过来玩，没人时候就看看电视、去超市买点东西。   想做什么做什么，心里不装烦事，每秒都惬意。   她还常调侃： “现在也不用给谁省钱，年轻时挣的，都是我花。”   觉得自己太苦，觉得累了，就换个角度想问题，找点开心的事做，想通了，日子也就顺了。   境遇如何，你都有权力选择微笑。   生活中的无数条路，你总有办法，选到其中快乐更多的那条。   心里填满了快乐，就没处盛放痛苦，少了痛苦的折磨，心就不累了。     累有无数种，家庭琐事的精力损耗，长期紧绷的焦虑感，苦难中挣扎的劳心劳神……   不管哪种累，说到底，都是心态不对。   正如白落梅那句： 若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。 若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。   日子太累的时候，先给心态“减负”吧。   不必看什么都较真，静下来，慢下来，开心点，生活也就顺了。   你的心态对了，就不累了来自十点读书00:0010:06 《百年孤独》中写道： “我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。”   明明谁都是向好向善，不知为何，总是轻易就被生活的疲惫压垮。   上班累，下班也累，白天累，黑夜也累，过往的经历，当下的琐事，不确定的未来，都成了负累。   这不是身体的疲，而是心累。 心态对了，就不累了。 琐碎的生活向来忙碌，光是想想，心头就多了无名火。   看见有位博主，每天下班后洗漱，刷手机，一边填着工作日报。   盯着电脑屏幕，鼠标不断拖动着旁边的进度条，跟朋友絮叨着白天的烦心事，百无聊赖看看小视频，大半个晚上都过去了。   见了沙发上没洗的衣服，墙角该倒的垃圾，他心烦得不行。   水费电费又该交了，房贷还没还完，好几个月没给爸妈打个电话…… 临睡觉前，他觉得脑子里都是事，快炸掉了。   其实他工作虽然辛苦，也不至于996，独居在家，过得也相对自由。 所有的累，都是因为忧虑太多，心里噪音太多。   人人都要生活，谁的事都不会少，如果能不烦不忙，都是因为心里安静。 作家艾小羊有段时间被孩子搞得头疼。   在家里捣乱，作业也不好好做，最简单的题都要错。   突然寄来的游戏装备账单，让她手足无措。   崭新的家居服，就被弄上了墨水点……   从早忙到晚，她免不了也觉得无力，每当这时候，她就带上耳机，播点舒缓的音乐。   耳内没有杂音，沉浸在自己的世界里，她的情绪就瞬间平复了下来，杂事和噪音一起都消散了。   偶尔她也会到周边散心，看看画展，一旦人静了，就会立马轻松不少。   事情不会凭空减少，但当情绪稳定了，能解决的，静静地捋清楚，不能解决的，静静地随它去，再棘手的琐事，也不过是芝麻一样大。   《菜根谭》中说： “岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”   漫长的日子里，眼前这点算不上讨厌，最多算是正常，扰乱了心神，就要时时刻刻受苦累。   心静一点，别忙乱。   当你能够静下来，再置身柴米油盐，事情再多再杂也不致于太累。     常有种错觉，身边的人都比自己过得好。   拼命去追赶，着急多了，弄得身心俱疲。   脱口秀演员李雪琴，曾经重度抑郁，闭上眼睛就心慌。   从小就是第一，逼自己考好成绩，在学校连根笔都不敢掉。   上了北大后，看见旁边的同学都在努力，她更觉得不踏实，只好继续拼。   紧张和焦虑不断消耗着她，而她，好像毫无还手之力。   一路急着拿到了北大奖学金，去美国读了研，她却早已到了崩溃边缘，连人也不想见。   心走得太急，腿走得太快，灵魂终于还是跟不上了。   茫茫人海，看见比自己优秀的人，是必然，往高处走，也是向上的本能。   但当你着急了，想要快走的时候，记得提醒自己慢下来。 录制《行走的力量》时，李雪琴忍受着太阳的暴晒，发烧、高原反应，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。   她默默地走着，也很少跟人说话，但就在这段时间，她开始了自己的思考： “我以前觉得人家行，我为什么不行？但现在就是，人家行，我可能确实不行。 不再心急，她掉进河里会自嘲地笑； 跨界说脱口秀，认认真真啃了整本书，看往期节目，还能从容不迫在台上说一句： “这期，我肯定要淘汰了。” 慢慢悠悠，一路磨蹭到脱口秀决赛，上综艺、排小品，她也成了聚光灯下的人。 有人说她丧，其实正是高度紧张状态下，这点缓冲，她才没被心里的累压垮，撑了下来，。 日渐激烈的竞争，快节奏的生活，拼命挤压着心里的空间，我们甚至都忘了，还可以慢下来的。 金庸也说：“我的性子很慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓的，最后也都做好了。 普通没那么糟，只是大多数。 步子慢点也不是坏事，它让你更稳，或许还会更快。 当你真的慢下来，路途再遥远，也不会累垮 陷于苦难的人，时时都有，心苦的人，也格外多。 没人能逃避困难，但别苦了你的心。 注：因上传字数限制，末文稿有删减！具体内容如何且听主播音频。