介绍:
真正的冥想是让心从所有的修行体系里解放出来，不刻意专注，也不融于任何东西，只是觉知着一切。觉知是无限的。在心的锻炼上，我们应该强调的是觉知而非专注。在专注中，心受到制约。觉知是无限的，它不受任何知识的束缚。处在觉知的状态里，心智是永远在学习的，但又没有一个自我在那里把知识累积成经验。一个自我为中心的心，总是会利用知识来膨胀自己。你无法借由任何一种修炼方法来达到全然的觉知。修炼只会让你专注，也就是竖起一道抗拒外境的墙，这堵墙内有一个专注者，但这并不是觉知，而是排他性。恐惧的消除便是觉知的开始。你很想知道自己是否达到了某种境界，其实，你什么境界也达不成，你只能不断学习——这便是生命的美。
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