介绍:
正念是一种能量，帮助我们回归自我。
第一项：敬畏生命，保护生命，我愿学习对于任何观点、主张和见解，保持开放、不歧视、不执着，借以转化我内心和世界上的暴力、盲从和对教条的执着。
第二项：真正的幸福，修习慷慨分享我的时间、能量和财物。真正的幸福取决于我的心态和对事物的看法。修习正确的生活方式，借以帮助减轻众生的苦痛。
第三项：守护真爱，培养责任感，学习保护个人、家庭和社会的诚信和安全。
第四项：爱语与聆听，学习使用其为自己和他人带来快乐、平安。我承诺真诚的说话，使用能滋养信心、喜悦和希望的话语。
第五项：正念饮食和消费，深入观察我所摄取的四种食粮（饮食、感官、意志和心识）。修习会观照万物相即的本性，借以保持自己、家庭、社会和地球的身心平安和喜悦。
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