介绍:
择善浇养的修习长养我们心中正面的种子，给予我们精神力量和活力。让负面的种子静止，让滋养有空间进来。如此，我们就可以更加轻松，清晰和善巧的面对逆境。
择善浇养有四个部分：让负面种子静眠，不给它们显现的机会；如负面种子显现让它尽快返回安眠；用另一个心理状态替代它；在一个善的心理状态显现时尽己所能维持它。
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