介绍:
不是所有的不快乐都来自痛苦之身，有些是你与当下时刻不和谐，以某种形式拒绝否定当下。当内在抗拒消失，你会被生命本身赋予更多力量。保持临在，即破除对痛苦之身的认同。只是保持开放、警觉和高度临在，身体每个细胞都临在，无思想、无评断，不带任何心理评论的宁静之中倾听，就能让对方撤离他对自己痛苦之身的认同。痛苦之身看上去是最大障碍，实际上，它在生命中创造更多裂口，让小我日渐瓦解。从痛苦之身中解脱出来需要多长时间？答案是：不需要任何时间。当与它的认同停止时，转化就发生了。你不再是一个碎片，碎片是小我的观点，允许自己在那个时刻完全去感受你的感觉，你的真实本质展现了，广大而宽阔。你不需要“成为”圆满，你就“是”你原来的本质，无论有没有痛苦之身。
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