介绍:
認識自己，是要在本體中扎根，而不是迷失在心智中。自我感，決定了你如何看待自己的需求和生命中對你而言重要的事情。你認為重要的，可能會讓你感到煩惱和困擾，可以用這個標準來衡量到底認識自己有多深。你會在別人身上體察到自己小我的反射，你就開始對自己的小我有所覺知了。此時，你就不會再視自己為受害者了。贊賞生命中已經擁有的美好，是所有豐盛的基礎。你不會收到你未付出過的東西。流出決定了流入。試著從感謝和體認外在的豐盛開始吧。時常問自己：此時此刻我可以給予什麼？我對這個人和目前的情況，能夠提供什麼幫助？
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