介绍:
节目简介——朗读了两篇日语文章：《面对自己》和《自己的身材》
《面对自己》
译文：这个世上有很多不情愿却也不得不做的事。然而不心甘也好不情愿也罢，选择它并且去做的都是自己。
凡事都是因为你的选择而存在，因此即便现在的处境，不是自己所期望的，但是选择它的却也是自己。
如果这种状态一直持续，让你无法活出真正的自己，让你无法真正愉悦自己的话，就有必要好好的想想该如何改变这种状态，否则将于事无补。
我们脚下的路无论何时无论从哪里开始都是可以改变的。所以当你开始不满于自己现在的状态的时候，首先就要好好的面对它，这样你才能迈出迈好“选择”的第一步。不管怎么说尽量选择自己喜欢的事情，以愉快的心情过好每一天.
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《自己的身材》
译文：世间有各种各样的人，人们的身材也是各种各样的。因此人们都希望自己有一副曼妙的身材，的确是有些荒谬。虽说如此，当我们看到那些窈窕的身材时，还是会情不自禁地投以羡慕的眼光。但是如果细想，苗条固好，但那却不代表就一定会拥有幸福的人生。
因为自己身材不够苗条，而厌恶自己，为了打造一副苗条身材，而不惜忍饥挨饿。与其这样，我们不如从容地接受现在的自己，肯定现在的自己，以这样的心态生活，每一天才会过得开心快乐。所以我们有必要，哪怕一次也好，重新认识一下自己，认识一下自己的体形，身体和心灵。
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