介绍:
为了能够生出一个健康的宝宝，在怀孕之前就要做好充足的生理准备。备孕的女性不宜熬夜，应该适当的进行锻炼身体，增强身体抵抗力。孕前3个月，至少从1个月开始需要每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐渐累积，达到一定的量。
关于孕妈妈的工作，有的孕妈妈可能就要考虑受孕时暂时调换工作了。比如经常接触电离辐射和铅、汞等金属或化学药物的特殊工种，以及高温作业、震动作业、噪音过大的工种和医务工作者的孕妈妈，可以在怀孕期间选择暂时在家休息，或调换工作。
夫妻双方在准备要孩子前，应该一起去医院进行检查，确认一下是否有疾病存在，保证妊娠的顺利进行。患有贫血、阴道炎等疾病的孕妈妈，应在怀孕前就进行治疗。
有人工流产经历的女性，要等3个月后再选择怀孕，有剖宫产经历的女性，至少要等待两年以上再进行怀孕，患有葡萄胎的女性，建议2年后再怀孕。而吸烟的女性，要在戒烟2-3个月后再怀孕，有饮酒的女性，则要20天后再准备怀孕。
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