介绍:
众所周知，分娩是比较痛苦的一件事，而且部位以腰部和腹部为主，下面介绍几个方法，希望能够帮助准妈妈缓解生产的痛苦。
1.如果体力能够坚持，准妈妈可以多走动，慢慢的摇动骨盆，子宫收缩的次数会多一些，生产过程也会缩短。
2.坐累了可以在床上跪一会儿，跪在床上时，臀部不要抬高，不要将腰部拱起，身体趴在棉被或者枕头上。
3.保持背部的平直，尽量使身体前倾，这样的姿势能减轻胎儿对背部的压力，改善腰背的疼痛感。
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