介绍:
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，事实上，假性宫缩在孕妈妈怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时还感觉不到，大多数孕妈妈是在孕中期之后才感觉到宫缩，这种宫缩有时会变得比较强烈，所以很多人可能误认为已经进入临产，但是，真正的分娩宫缩发生的很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以孕妈妈应该能够加以辨别。
那么，怎样缓解假性宫缩带来的不适感呢？首先，准妈妈要改变活动方式或者姿势，有的孕妈妈通过走路就能缓解假性宫缩的不适感，也有的准妈妈需要休息之后才能得到缓解。
其次，准妈妈可以洗个热水澡，放松一下身体，不适感就会自然消失。或者可以尝试着喝一些水，有时候假性宫缩可能是由于脱水造成的。最后，准妈妈可以听听音乐，尽量让自己放松，这样也能够缓解不适。
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