介绍:
更多孕期知识，请微信添加公众号：“十月呵护”，三甲医院妇产科医生24小时免费咨询.在怀孕后，胎盘分泌出的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，使准妈妈食欲下降、恶心、呕吐，而酸味的食物能够刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，增加食欲。适合准妈妈吃的酸味食物有：
1.酸奶，酸奶含有丰富的钙质、优质蛋白质以及多种维生素和碳水化合物，既能够促进人体对营养的吸收，并且可以将有毒物质排出去。
2.许多蔬果都带有天然的酸味，例如杨梅、橘子等蔬果，这些蔬果含有充足的水分和粗纤维，不但可以增加食欲，帮助消化，而且能够通便，可以避免由于便秘对子宫和胎儿造成的压力。
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